钟南山院士紧急提醒，高血压患者要尽早干预，别让健康隐患演变成悲剧！
在我国，高血压已经成为威胁国民健康的一大“杀手”，近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，高血压的发病率逐年上升，且呈现出年轻化的趋势，我国著名呼吸病学专家、工程院院士钟南山在一次公开场合紧急提醒广大高血压患者：高血压要尽早干预，切不可忽视,以免健康隐患演变成悲剧！
高血压的危害不容忽视
高血压，顾名思义，是指血压持续升高的一种慢性疾病，长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏等多个器官受损，引发冠心病、心肌梗死、脑卒中、肾功能不全等一系列严重并发症，据统计，我国每年因高血压引发的心脑血管疾病死亡人数高达百万,给家庭和社会带来了沉重的负担。
高血压的早期干预至关重要
钟南山院士指出，高血压的早期干预至关重要，一旦确诊为高血压，患者应积极配合医生进行治疗，控制血压在正常范围内，以降低并发症的发生风险,以下是一些高血压患者应采取的早期干预措施：
-
生活方式干预：调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙等营养素的摄入；保持适量运动，增强体质；戒烟限酒,保持良好的作息习惯。
-
药物治疗：在医生指导下，合理选择降压药物,确保血压稳定。
-
定期监测：定期监测血压，了解病情变化,及时调整治疗方案。
-
心理调适：保持乐观的心态，减轻心理压力,避免情绪波动过大。
高血压患者如何做好自我管理
-
服药：严格按照医嘱，定时定量服用降压药物,切勿擅自停药或增减药量。
-
饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制高热量、高脂肪食物的摄入。
-
运动：根据自身身体状况，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
-
监测：定期监测血压，如条件允许，可在家中自测血压,了解病情变化。
-
心理：保持乐观的心态，学会缓解压力,避免情绪波动过大。
呼吁全社会关注高血压患者
高血压作为一种慢性疾病，需要全社会共同关注，政府、医疗机构、社会各界应共同努力，提高高血压的防治意识，为高血压患者提供全方位的支持和帮助，广大高血压患者也要增强自我保健意识，积极采取措施，降低疾病风险,过上健康的生活。
高血压患者要尽早干预，切不可忽视，在医生指导下，积极调整生活方式，规范用药，定期监测，做好自我管理，才能有效降低并发症的发生风险，保障自身健康，让我们共同努力，为战胜高血压,创造健康生活而奋斗！